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ダイエット実況 4ヶ月

07-09,2012

昨日は私の所属するバンド「Groobee」のライブでした。
約1年ぶりのライブでしたが、まずまず楽しく演奏できました。

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以前は月1くらいのペースでやってたんですが、そこまでは無理としてももう少しライブの回数を増やしたいですね。

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でも課題も多いのでしっかり練習しないとダメですね。
いつも週に1回スタジオにこもって練習しています。



さて、糖質制限食+漢方薬ダイエットを開始して4ヶ月が経過しました。
3ヶ月目の途中からほとんど体重が変わらなくなりました。

BW-4.jpg

そろそろ落ち着いちゃったみたいですね。
60kg前後を行ったり来たりしています。
腹囲も大きな変化がなくなりました。

今朝の値で、体重が71→59.6kg(-11.4kg)、腹囲が91.5→75.5cm(-16cm)です。
(BMI 24.6→20.6、体脂肪率17.6→11.1)

今後も今の食生活は継続するつもりです。
今の体重の維持、そして長い目で見たアンチエイジング効果に期待ですね。



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