長友選手の食事

05-18,2016

先日のやべっちFCで、インテルの長友選手が1月から食事を変えたという話をしていました。

目指すのは“ケトン体体質”で、夕食は炭水化物を食べない、オーガニック食品を多く摂る、というものでした。

IMG_3437.jpg

IMG_3435.jpg

エネルギー源が“炭水化物ーグルコース”回路から“脂質ーケトン体”回路に変わることにより、エネルギーが枯渇せず90分間持続するようになる、と解説されていました。

糖質制限者にとっては聞き慣れた話です。

IMG_3441.jpg

アスリートだから糖質を摂る、という栄養学は過去のモノになりつつあるようです。



スポンサーサイト

COMMENT

  • URL:
  • comment:
  • password:
  • secret:
  • 管理者にだけ表示を許可する

TRACK BACK