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ダイエット実況 その1

03-11,2012


4月から予定していた「糖質制限+漢方薬」のお手軽ダイエットですが、
予定を早めて3月5日から始めてみました。

朝は豆腐とか甘くないヨーグルト、昼・夕はご飯や糖質の多いものをのぞいて普通の食事を食べています。
量は制限していません。

さて1週間目の報告ですが、体重は71kg→68.1kgとなんと2.9kg減(BMI24.6→23.6)、
腹囲は91.5cm→90.0cmです。

BW.jpg


体重の落ち方がすごくないですか? かなり予想以上です。
見た目は今のところほとんど変わっていないと思います。

ちなみに、3/9は焼き肉、3/10は和食のコースを食べに行き、3/11はお鍋をがっつり食べてますが、
それでも体重はむしろ減ってきています。
なかなか好調な滑り出しではないでしょうか。

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