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ダイエット実況 その3

03-25,2012


3週目の状況です。1週目ほどの勢いはありませんが、徐々には落ちています。腹囲も少しずつ落ちて3.5cm減です。

BW3.jpg


ほとんど運動はしていませんが、一度明け方にこむら返りを起こしました。糖質制限の初期に、運動量が多い人にはこむら返りが起こることがあるそうです。カルシウムやマグネシウムが有効とのことなので、野菜や豆腐、チーズ等をしっかり摂るようにしています。

IMG_0165.jpg

これ、おいしくてお勧めです。一袋あたりの炭水化物が1.1グラム!
(ちなみにじゃがりこサラダ味は一箱あたり38グラム)

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