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ダイエット実況 その4

04-03,2012

ついに1ヶ月が経ちました。

まだ減り続けています。



BW4.jpg



ダイエット前と比較して、

体重が71.0→66.5kgと4.5kg減(BMI24.6→23.0)、腹囲が91.5→86.5cmと5.0cm減!



ベルトがゆるゆるになったので、今日買いました。



1ヶ月経てばかなり体質が変わるので、制限をゆるめてもいいとのことなのですが、

まだまだ続けられそうなので、継続します。



患者さまにも少しずつ勧めてみようと思います。









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